Daniëlle Carati
  • Home
  • Work with me
  • About me
  • Blog
  • Winkel
  • Contact
Selecteer een pagina

Winkel

  • Aanbieding!

    Masterclass: 7 sleutels tot een gezond leven

    €97,00 €39,95

  • WORKSHOP: Terug Naar De Basis Met Voeding

    €9,99

thechronichealthcoach

✨ Danielle Carati
And then life happens ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ And then life happens ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gister moest ik met spoed met mijn hondje naar de dierenarts. Mijn hondenmoederhart brak toen ik haar daar achter moest laten (herkenbaar voor hondenouders?) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vroeger was ik altijd heel erg aangedaan door dit soort situaties. Ik had me leven een klein beetje op de rit, mijn gezondheid ging steeds beter en BAMM, ik kreeg een curvebal van het leven naar me toe geslingerd. Bijna alsof het express was. Ik werd dan intens verdrietig en dacht "waarom overkomt mij dit nou steeds?" ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ik was jaloers op de mensen die door het leven heen leken te glijden alsof het niks was. Alsof bij hun nooit wat ergs gebeurde. "Zo kan ik het ook!" dacht ik boos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Later kwam ik erachter dat die mensen dezelfde curveballen kregen als ik. It's just life. Iedereen krijgt te maken met dood, ziekte en tegenslagen in het leven. Maar deze mensen gaan er op een andere manier mee om. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Waar ik vroeger heel krampachtig alles onder controle probeerde te houden, lieten zij deze dingen los. Je kan het leven niet onder controle houden. Onmogelijk. Dus waarom zou je er dan tegen vechten? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zou dat het geheim zijn van een gelukkig leven? Acceptatie van wat er is en focussen op wat je wel kan doen en wat je hebt? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nadat ik een potje heb zitten janken in de auto (emoties mogen er zijn), stelde ik mijzelf de volgende vragen: - Vertrouw ik de mensen waar ze nu bij is en dat ze in goede handen is? (antwoord: ja) - Kan ik op dit moment nog iets voor haar doen? (nee, behalve positieve gedachten naar haar sturen) - Conclusie mag ik mijn zorgen en verdriet loslaten totdat er meer duidelijkheid is wat er met haar aan de hand is? (ja, op dit moment kan ik niks anders voor haar doen, ik kan het beste focussen op mijn eigen energie zodat ik er meer voor haar kan zijn als ze terug is) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Post gaat verder in de comments ⬇️⬇️⬇️
HET LYMFESYSTEEM ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Laten HET LYMFESYSTEEM ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Laten we het hebben over het lymfesysteem. 1 van de belangrijkste systemen in het lichaam die je gezond houden ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je lymfesysteem heeft namelijk 2 functies namelijk: 1. het afvoeren en verwijderen van alle afvalstoffen in het lichaam 2. het helpt bij de bestrijding van infecties. Het helpt dus je weerstand ondersteunen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nu je dit weet, zal je waarschijnlijk niet zo gek opkijken als ik in mijn praktijk veel aandacht besteed aan het lymfesysteem. Hoe beter je lymfesysteem doorloopt hoe beter je kan helen. #helenismogelijk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ja dit systeem moet je bevriend houden als het komt bij het helen van het lichaam 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gelukkig zijn er een aantal manieren om dit te doen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je lymfesysteem kan niet uit zichzelf pompen, daarom is het belangrijk dat je het systeem een handje daarbij helpt. In de slides zie je welke stappen je kan nemen om je lymfesysteem te bevorderen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Doe jij op dit moment al iets van deze slides? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Liefs #thechronichealthcoach
HET CREËEREN VAN NIEUWE HERSENVERBINDINGEN ⠀⠀ HET CREËEREN VAN NIEUWE HERSENVERBINDINGEN ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gewoontes zijn natuurlijk hartstikke handig om te hebben, maar als je altijd hetzelfde doet, zorg je ervoor dat je hersenactiviteit minder gestimuleerd wordt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Neurotransmitters geven signalen via verbindingen door aan de hersenen. Als deze te weinig gestimuleerd worden, zullen de verbindingen wegvallen. Hierdoor sterven door de jaren heen hersencellen af. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Elke keer als je iets nieuws doet, nieuwe plekken ontdekt of nieuwe herinneringen creëert, krijgen je hersenen weer nieuwe impulsen en blijven ze vernieuwen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dit zorgt ervoor dat het verouderingsproces vertraagd wordt. Daarnaast heb je hierdoor minder kans op ziektes als Alzheimer of de ziekte van Parkinson. #helingismogelijk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Daarom proberen wij zo vaak mogelijk nieuwe plekken te ontdekken. Je hoeft daar niet per se verre reizen voor te maken (alhoewel dat wel heel leuk kan zijn natuurlijk 😜), maar vaak heb je in je eigen omgeving ook heel veel moois zitten wat je nog niet hebt ontdekt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧠 Ga toerist spelen in je eigen land en bezoek nieuwe plekken. 🧠 Ontdek nieuwe restaurants en bestel iets van de kaart wat je nog nooit gegeten hebt. 🧠 Schrijf onder deze post wat jouw favoriete spot is zodat we nieuwe ideëen hebben ⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wij waren hier op Airport Twente. Een verlaten vliegveld in Enschede ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Liefs #thechronichealthcoach
Het lichaam communiceert dagelijks met je door te Het lichaam communiceert dagelijks met je door te laten voelen aan jou als er iets bijgestuurd kan worden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Als je bijv. geen tijd maakt voor jezelf zal je lichaam dit door kleine signalen gaan aangeven dat het tijd is om rust te nemen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meestal start het met moeheid, wat kleine pijntjes of drukke gedachten in je hoofd. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Als je vervolgens niet luistert naar deze signalen, dan gaat je lichaam steeds grotere signalen sturen aan je. Net zolang totdat je er niet meer onder uit kan. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Denk aan een 'verplichte' pauze door bijv. een burn out, chronische ziekte, of erger nog kanker. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gelukkig kan je in de meeste gevallen veranderen. Better late than never zeg maar... #helenismogelijk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Maar wat zal het zonde zijn als we de kleine signalen van het lichaam niet direct oppakken om zo deze verplichte pauzes te voorkomen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Op welke knop klik jij vandaag? Zet in de comments Make time of No time? 🕰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Liefs #thechronichealthcoach
Jarenlang ben ik opzoek geweest naar antwoorden om Jarenlang ben ik opzoek geweest naar antwoorden om mezelf te helen. Keer op keer struinde ik het internet af opzoek naar het juiste dieet, de juiste coach, de juiste bewezen onderzoeken. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Steeds meer kwam ik erachter hoeveel tegenstrijdige onderzoeken er zijn. Koolhydraatarm, paleo, keto, fodmap, aip dieet, vegan, vegetarisch, plant-based, glutenvrij, hoog in eiwitten, vasten en ga zo maar door. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Al deze research maakte me soms gek. Want wat moet je nou geloven? Ik zat nog in het ene dieet en het andere werd alweer aangeprezen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Na zoveel onderzoek en zoveel uitgeprobeerd te hebben kwam ik tot de conclusie dat het niet alleen om voeding gaat als het komt bij heling. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het gaat om schone lucht inademen, schoon water, voldoende zonlicht, aarden, organische en niet bewerkte voeding tot je nemen, beweging, geloof en hoop hebben, lichamelijke en geestelijke rust nemen, liefde, connectie met jezelf en een Community waar je op kan bouwen en plezier mee kan delen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het moment dat je al deze processen in balans toepast kan je lichaam optimaal helen. #helingismogelijk⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Laten we minder focussen op welk dieet het beste past en meer focussen op alle basisstappen die je als mens nodig hebt om in het hier en nu te zijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Liefs #thechronichealthcoach⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.S welk proces mag jij extra toepassen in je leven?
INSTEAD OF, TRY THIS Door kleine aanpassingen te INSTEAD OF, TRY THIS Door kleine aanpassingen te doen in je voedingspatroon zal je veel meer energie ervaren 💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Als je lichaam bezig is met het helingsproces zijn producten als gluten en lactose heel lastig verteerbaar voor het lichaam. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚫 WARNING: ALS JE DEZE PRODUCTEN VERVANGT KUNNEN DE VOLGENDE DINGEN GEBEUREN: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Je buik zet minder op na een maaltijd ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Je voelt je minder moe na een maaltijd ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Je hebt minder slijm in je keel of neus ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Je stoelgang verbetert ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Je concentratie verhoogt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Probeer 1 week deze producten te vervangen en vertel me wat je ervaart? #helingismogelijk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Liefs #thechronichealthcoach
Meer laden… Volgen op Instagram
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid